百艾堂|末伏的太阳是个宝！这样晒太阳，赶走积存的寒气、不通的气血( 二 )
末伏的太阳阳气足 ， 而我们的后背也是阳气最足的地方 ， 后背的督脉统领着身体里的6条阳经 ， 借助暑伏天阳气最足的太阳 ， 也给身体的主干线注入能量 ， 这里通了暖了 ， 阳气自然会潜入支流 ， 整个身体都会很舒服 ， 全身都会积蓄到能量 。
古人 ， 早就把太阳玩很溜了 。
清朝道光年间 ， 有一位神秘人「天休子」 。 他在《修昆仑证验》里特别写了一篇「晒说」：
凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症 ， 于末伏日巳、午、未时 ， 赤身于烈日中晒之 ， 不论新旧大小病症 ， 概能痊愈除根 ， 即妇女月事 ， 亦可晒 ， 通天地化育神工 ， 难以殚述 。
第不可遮盖著衣 ， 乃致受热也 。 有人传以晒法者 ， 伏天赤身于烈日中晒之 ， 汗如水流 ， 风来凉爽 ， 不觉其热也 。 惟初晒必脱皮 ， 厚薄皆随其病 ， 甚至起水泡 ， 其愈极快 ， 无过二日者 ， 真化工也 。
简单说来 ， 就是借着伏天的太阳 ， 在上午9点到下午9点（巳时9:00～11:00 ， 午时11:00～13:00、未时13:00～15:00） ， 赤身裸体晒太阳 ， 不管男女 ， 各种头风脚痒、风湿疮肿、新疾旧患 ， 大病小痛的 ， 都可以根治 。
我在家晒尽情脱掉 ， 在外面也可优雅露出 ， 我还买了个露后背的裙子 ， 专门用来晒背：）
真的感觉 ， 一点也不热 ， 在家吃饭热着了 ， 也会汗流浃背 ， 那种热是往外散的 。
晒后背呢 ， 太阳的阳热是往身子里走的 ， 身子里是寒的 ， 所以是被温煦着 ， 特别舒服 。 后背被晒到的那一刻 ， 我的心也一下子就安定了 ， 没有无聊 ， 没有杂念 ， 中午晒背 ， 楼下没有人 ， 微微闭上眼睛 ， 天地间的风声鸟声 ， 似有似无间 ， 觉得自己也消失了 ， 那感觉真好啊 。
晒一会儿 ， 反手摸一摸 ， 后背 ， 大椎会发热 ， 回屋后也会持续好久 ， 如果你久居空调房 ， 出来晒一晒 ， 真有种久旱逢甘霖的痛快和舒服！
注意：晒背不晒头 ， 也不要空腹晒 。 一开始晒上20分钟 ， 再酌情增加 。 孕妇不晒 ， 老人谨慎 。 晒后不要马上吹凉风 。 记得补充水分 ， 特别是那种滋阴的 ， 最好是温热的水啊 ， 不然肚子会不舒服的 。
膝盖怕凉呢？
膝盖也是很容易受凉的地方 ， 这里脂肪少 ， 寒气很容易从这里进入 ， 膝盖的承受力又大 ， 30岁以上更应该好好保养 。 除了日常保暖 ， 黑色护膝来帮忙 ， 向老天爷借点阳气 ， 温煦自己 。
晒上去 ， 非常舒服 ， 整个膝盖像是泡在热水里一样 ， 又像是贴上了一贴永恒的热灸贴 。 温暖 ， 渗透 ， 是热水使劲冲表皮无法比拟的温暖 。 脚踝凉 ， 小腿发凉也可以试一试 ， 把黑色的布放在相应的位置上 。
晒上一阵子 ， 你会感觉膝盖里面在发热 ， 有人晒了一整个夏天 ， 关节炎得到了改善 。
睡不好？更要晒太阳
很多朋友说最近睡不好 ， 我们闷在屋子里的时候太久了 。 多晒一晒太阳吧 ， 东方的太阳每天都带来新的能量 ， 身体很聪明 ， 多晒一晒 ， 白天就更像白天 ， 晚上就更是晚上 。 身体就更容易睡着 。
没有太阳怎么办呢？
没有太阳的时候 ， 或是在空调屋子里 ， 可以穿着防寒 ， 把纯阳之物带在身上 ， 慢慢吸收艾绒的阳气 。
像常年待在空调房、爱喝冷饮、爱熬夜的人 ， 包括很多喜欢穿露脐装 ， 内衣单薄的女性 ， 都容易被寒气入侵 ， 损伤阳气 ， 导致「脐腹畏冷」 。
而阳气是生命的能量之源 ， 一旦损伤了阳气 ， 就会造成消化不良、容易感冒等病症 ， 就非常适合用艾绒肚兜来温煦阳气 ， 排寒保腹 。
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