01
自我评价过高
自我感觉良好 ， 往往过高评价自己的才智 ， 可出现夸大观念 。
02
情绪高涨、易激惹
情绪反应不稳定 ， 可因细小琐事或意见遭驳斥 ， 要求未满足而暴跳如雷 ， 严重者出现破坏或攻击行为 。
03
睡眠的需求减少
睡眠时间少 ， 没有疲倦感 ， 甚至几天几夜不睡 ， 仍精神饱满 。
04
比平时更健谈
【躁郁症|心理咨询：情绪忽高忽低，行为疯狂，警惕躁郁症！】说话停不下来 ， 有感染力 ， 语速增快 。 比如 ， 在公共场合主动和大量陌生人交谈 ， 不停地开玩笑 。
05
想法特别多
意念飘忽不定 ， 或主观感受到思维无法控制 。 可能表现为不断地说一些缺乏组织性、连续性的话 ， 或者想法塞满了脑子 ， 但表达不出来 。
06
注意力容易分散
会被不重要的、无关的外界刺激所吸引 ， 比如因为房间的装饰、背景噪音等并没有太大影响的因素 ， 而没有办法交谈下去 。
07
精力充沛 ， 忽然多了很多目标导向的活动
比如 ， 在一天中工作超长的时间也不觉得累 ， 而且觉得没有什么事情是无法做到的;不断地联络老朋友或陌生人 。 性驱力、性幻想、性行为的增加也很常见 。
08
过度参与那些很有可能导致痛苦后果的高风险活动
如：疯狂而无节制地购物、捐款、超速飙车、轻率的性行为 ， 愚蠢的商业投资 。
躁郁症患者 ， 往往都会让身边的人有明显的感觉 ， 因为他们可能会异常兴奋 ， 喜欢色彩鲜艳的东西 ， 还可能会有赌博、投资或反社会行为 。 而且 ， 他们往往并不认为自己生病或需要治疗 ， 甚至会强烈拒绝治疗 。
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马先生的明显表现症状是无节制地消费购物 ， 他在购物过程中 ， 基本处在无意识状态 ， 很享受购买过程中的兴奋感和刺激感；很多时候买来的东西连包裹都不会拆开看 ， 也不想和人交流 ， 处在情绪低落的状态中 。
这便是非常明显的躁郁症的症状 。
他无法接受自己抑郁寡欢、无所作为的状态 。 所以 ， 在躁狂的状态下 ， 他想买的时候一定要买 ， 否则就受不了 ， 通过这个购买的活动让自己处在一种兴奋的状态 ， 通过这些行为来回避抑郁期 ， 让自己更多地待在躁狂期 。
在咨询过程中 ， 马先生正视自己生病的事实 ， 主动了解学习关于双相情感障碍的知识 ， 对双相情感障碍有了一个比较客观的认知 。
双相具有两级摇摆的特点 ， 导致情绪失调 ， 因此如何对待、处理、调节自己的情绪和感受 ， 是需要学习的一门课程 。 对此 ， 咨询师给予了无条件的陪伴和支持 ， 引导他调整认知 ， 管理情绪 ， 改善夫妻关系 。
一是坚持写情绪日记 ， 记录自己每当躁狂或抑郁发作之前 ， 可观察到的睡眠、食欲或行为的变化 ， 每当出现这些变化 ， 务必及时引起重视 ， 慢慢学会带着情绪学习、工作和生活 。
二是保持比较良好的生活作息和生活节奏 ， 制定常规生活计划 。 如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼；兴趣爱好和社交活动 。
三是坚持心理咨询 ， 让自己情绪和身体系统处在稳定的状态 。
另外 ， 在心理咨询师的指导下 ， 妻子和家人积极去关注、重视马先生的情绪 ， 平时注意减少和他之间的冲突 ， 尽量不激发马先生的情绪 。
同时也给了他更多的关心、体贴和宽容 ， 并鼓励他坚持心理咨询改善自己的躁郁症 。
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