北庭美体健康圈|每天要睡够8个小时才算健康吗？未必！了解一下睡眠的新标准( 二 )
酸枣仁百合茶主要是用酸枣仁、百合、桑葚、大麦、莲子、茯苓、佛手、甘草、核桃仁、红枣等多种天然食材 ， 按照配方设定的比例 ， 组合搭配在一起制作成茶包 ， 泡水饮用 。
总之 ， 睡眠最重要的是要看睡眠的质量 ， 而不是睡眠的时长 ， “8小时睡眠论”并不适合所有年龄段的人 ， 希望大家都要为保证睡眠质量而努力 。
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