科普作者孙医生|21岁大学生患上糖尿病：熬夜外卖、放纵欲望，正在毁掉你的生活( 二 )
经研究发现 ， 葛根具有活化血管的作用 ， 能够软化血管壁 ， 有助于降低血糖 ， 抑制心血管疾病的发生 ， 能有效阻断糖尿病；
玉米须—含糖量低 ， 富含黄酮、多酚类生物活性物质 ， 玉米须提取物可帮助控制血糖、预防糖尿病并发症 。
3.拒绝超重 ， 拒绝忽胖忽瘦
当体内脂肪含量超标甚至肥胖反复的时候 ， 体内的胰岛素含量也会发生很大的变化 ， 当体内的胰岛素的敏感性变差时 ， 胰岛素也会发生抵抗 ， 这就直接导致糖尿病发生 。
4.好心态 ， 啥都好
生活节奏越来越快 ， 会让人心理压力变大 ， 这样很容易使体内胰岛素代谢紊乱 ， 这样比较消瘦的朋友也有患上糖尿病的可能 。 保持好的情绪 ， 让心情变得愉快 ， 这样对身体的健康也是非常有好处的 。
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