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科普作者孙医生|21岁大学生患上糖尿病：熬夜外卖、放纵欲望，正在毁掉你的生活


科普作者孙医生|21岁大学生患上糖尿病：熬夜外卖、放纵欲望，正在毁掉你的生活
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科普作者孙医生|21岁大学生患上糖尿病：熬夜外卖、放纵欲望，正在毁掉你的生活
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【科普作者孙医生|21岁大学生患上糖尿病：熬夜外卖、放纵欲望，正在毁掉你的生活】
科普作者孙医生|21岁大学生患上糖尿病：熬夜外卖、放纵欲望，正在毁掉你的生活
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近日 ， 21岁大学生小李 ， 因为食欲不佳、反胃恶心前往医院检查 ， 本来以为只是个小毛病 ， 没想到诊断结果竟然是糖尿病 ， 诊断结果出来的时候 ， 李家人都惊呆了 。
他的母亲告诉记者 ， 小李平时不抽烟不喝酒 ， 但是也不怎么爱吃水果蔬菜 ， 不爱喝水 ， 经常把可乐、饮料当水喝 ， 每次去超市都会提回来两大袋的饮料 ， 没几天就喝完了 。
实际上 ， 这不是个例 ， 糖尿病等重大疾病的发病年龄越来越年轻化 。 现在的年轻人喜欢点外卖 ， 汉堡炸鸡那些热量饮食非常受年轻人的瞎混、熬夜、蹦迪、又或者久坐不动 ， 这些都是健康杀手 。 如果总是把饮料当水喝 ， 一日三餐不正常进行 ， 不爱运动 ， 习惯性熬夜 ， 这些都会让身体健康状态下降 ， 时间久了 ， 身体就会出现各种毛病 。
为什么明明知道健康很重要 ， 年轻人还在各种放纵作死？这时候肯定有人说 ， 自己还年轻 。 当你仗着年轻 ， 拿着身体各种造 ， 觉得吃外卖、喝饮料比自己做饭省事、这是犒劳自己的方式 ， 这样多享受生活 。 但其实就是因为你的不在乎 ， 才导致身体能量一点点被消耗 ， 越来越不健康 。 千万不要仗着自己还年轻 ， 就啥也不在乎 ， 疯狂透支自己的身体 。
2019年12月 ， 32岁的千万粉丝网红毒角SHOW ， 突然生病住院 ， 检查出糖尿病 。 他的检查报告中 ， 除了糖尿病 ， 甚至还有还有重度脂肪肝 ， 甲状腺交织囊肿 ， 肝肾功能衰老状态......
后来总结出两大原因：一是饮食不健康也不规律 ， 二是作息颠倒 ， 睡眠不充足 。 熬夜剪视频的时候 ， 为了省事 ， 经常汉堡、可乐当晚餐对付 。
用他自己的话来说：“啥不健康我吃啥 ， 蔬菜水果都不吃 ， 就喜欢拿着饮料当水喝 。 ”为了剪辑视频 ， 他经常性的半夜开始工作 ， 直到凌晨五点 。 他说自己不到凌晨5点都感觉不到困了 。
有多少年轻人也是这样的生活习惯？
各种外卖、饮料 ， 当时是爽了 ， 后面付出的代价真的让你后悔莫及 。 等到生病了在病床上躺着的时候 ， 才明白：只有身体是自己的 ， 健康最重要 。 《中国青年报》曾经在问卷网上做过一项调查 ， 主要面向的人群是18-35岁的青年 ， 选项包括了：
一边一直熬夜一直爽 ， 一边大牌护肤不能少
一边时不时的蹦迪喝酒 ， 一边保温杯里泡枸杞；
吃着最不健康外卖 ， 买着大把大把的保健品 。
有2000名受访者参与调查 ， 其中82.3%的人觉得上面这些行为就是现在年轻人的生活常态 。
生活中需要注意那些习惯才能更好地保持健康 ， 远离糖尿病呢？1.23点前入睡 ， 熬夜别超2点
熬夜是年轻人患糖尿病的重要因素之一 ， 熬夜晚睡不仅会让你越来越秃头 ， 长久这样会直接导致人体的内分泌系统受损 。 糖尿病是属于内分泌系统相关的疾病 ， 一旦内分泌系统受损 ， 那么患上糖尿病的几率也大大提高了 。
2.适当补充降糖物质
可以适当地补充降糖物质 ， 比如决明子、三七、桑叶、人参、葛根、玉米须等中医药材组成的 ， 对于调节血糖有着极好的辅助作用 。

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