【10月是什么季节 十月份天气一般多少度】导语：进入10月份后 ， 天气开始转凉 ， 人们需要调整好生活节奏 ， 保持身体的健康 ， 以防生病 。最近小编有些朋友想好好来了解一下 ， 10月是什么季节？十月份天气一般多少度？一起来看看 。
10月是什么季节
10月是秋季 ， 四季的开始以春分、夏至、秋分、冬至为四季的开始 ， 以3月至5月为春季 ， 6月至8月为夏季 ， 9月至11月为秋季 ， 12月至2月为冬季 ， 以立春、立夏、立秋、立冬为四季之始 。
秋天是“春夏秋冬”的四季之一 ， 我国传统上以二十四节气“立秋”为秋季起点 ， 入秋意味着雨、湿度等降低或减少 ， 自然界万物从繁茂走向肖博成熟 ， 目前 ， 根据近代学者张宝堃的候平均气温划分四季较多 ， 其指标是平均气温低于10℃的时期为冬季 ， 22℃以上的时期为夏季 ， 10~22℃的期间为春季或秋季 。
秋天是炎热和寒冷交替的季节 ， 初秋还是很热的时候 ， 还没有热出来 ， 这是一年中气温最高、潮湿、闷热的时期 ， 深秋后 ， 白天太阳高照 ， 夜间凉爽干燥 ， 早晚温差大 ， 雨水减少 ， 水分湿润不足 ， 成为秋季干燥深秋的主要特征 。
十月份天气一般多少度
10月份天气一般在25℃左右 ， 总体舒适宜人 。
北方地区相对寒冷 ， 黑龙江等地区开始降雪冻结 。中部地区已进入深秋 ， 气温一般在20℃左右 。南部地区的温度通常在20℃以上 ， 而沿海地区的温度则相对较高 ， 通常在30°C左右 ， 比较舒适 。
上海、江苏、浙江东南沿海地区 ， 当地温度差不多在20-29度之间 。广东、香港或者海南地区气温依然处在30度以上 。中国中部地区 ， 纬度较高的山西、河南等省 ， 温度在10-20度左右 。东北三省已经进入了冬季 ， 夜晚最低温度已经跌破个位数 ， 整天的温度处在7-16度之间 。
10月养生要谨记哪些事项？
3不吃
1、不能吃辛辣刺激性的食物：秋燥入侵身体时容易引起皮肤干燥、嘴唇干裂、大便干结等 ， 饮食以清淡为主 ， 不能吃辛辣刺激性的食物 。要少吃生姜烧烤食物 ， 花椒辣椒 ， 芥末以及生葱大蒜等 。本来秋季非常的干燥 ， 容易上火 ， 再吃以上的食物势必会加重上火 。
2、不吃油腻的食物：天气越来越凉爽 ， 人们的食欲大增 ， 部分人群会大鱼大肉的吃或者暴饮暴食 。秋季饮食不能盲目的进补 ， 避免吃油腻的食物 ， 因为人们的胃肠道功能比较弱 ， 突然大量的吃重口味油腻的食物可能会诱发心脑血管疾病 。秋季饮食应该以清热润燥为主 ， 多吃百合山药蜂蜜鸭肉等 。
3、不能吃生冷寒凉的食物：秋季万物收敛 ， 期间不能吃寒凉的食物 ， 不然会损耗体内的阳气 ， 对身体健康带来威胁 。不能喝冰饮料或者从冰箱里拿出来的食物 ， 会对胃肠带来刺激 ， 引起脾胃不和 ， 加重了体内湿气 。
2不做
1、不能洗冷水澡和剧烈运动：秋季不能贪凉洗冷水澡 ， 水温控制在35℃左右 ， 洗澡的时间控制在15分钟 。秋季是运动的好时机 ， 但是不能剧烈运动 ， 尤其是对于糖尿病、老年人以及患有慢性疾病的人群来说剧烈运动时有可能会诱发意外 ， 不妨选择有氧运动比如打太极拳快步走或者爬山 。运动过程中多观察身体上的变化 。
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