10月是什么季节十月份天气一般多少度( 二 ) _什么

2、不能过度忧虑：秋季万物凋零，一部分人群精神和情绪上会发生改变，可能会出现悲秋情怀，如果过度忧虑或者总是生气的话会引起阴阳失衡，导致身体健康受到损伤。要保持积极乐观的心态，学会放松心情，多和朋友家人聊天或者出去旅游来释放心结。
温馨提示
秋季要做到早睡早起切不可熬夜，每天保证有8个小时的睡眠时间，晚上11点之前进入深睡眠状态。每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚能促进局部的血液循环，增强了心脏功能。每天早晨醒来后选择室外清新的地方坚持做深呼吸，能增强胸腔的容量，扩充了肺部功能。