健康无价|肝脏“干净”的女人，通常有一些共同特点，教你用4个方法来养肝
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民间有句话：男子养肾 ， 女子养肝 。 对于女人来说 ， 五脏六腑中应以养肝为先天 。 肝脏是一个解毒器官 ， 有人形象地称它为“杀毒软件” ， 它负责转化有毒物质以及新陈代谢 。 所以 ， 如果不注意细心呵护 ， 肝脏很容易被毒素、代谢物所“污染” 。
当肝脏被污染后 ， 就变得不干净了 ， 这时候整个人也变得不好了 ， 具体表现在女人身上：脸色变得萎黄 ， 脸上会长斑长皱、起痘痘；严重点的会出现乳腺增生、子宫肌瘤 ， 肝炎、肝硬化等 。
有人可能会问 ， 那么肝脏干净的女人 ， 又有哪些共同特点呢？
【健康无价|肝脏“干净”的女人，通常有一些共同特点，教你用4个方法来养肝】首先如果女人肝脏干净 ， 脸上的皮肤也会变得干净 ， 看上去白里透红 ， 白白净净 ， 不容易出现斑点 。
二：口气清新
如果肝脏功能下降 ， 肝火旺盛时 ， 就会出现过口干、口苦、口臭的现象 ， 尤其在早上起床时表现明显 ， 这种口臭就算是通过刷牙都很难改善 。
如果女人肝脏干净 ， 肝脏功能运转正常 ， 那么口气就会很清新 ， 这也是肝脏健康的一种体现 。
三：手指甲红润又有光泽
中医认为肝主筋其华在爪 ， 所以通过观察指甲的状态 ， 也就判断肝脏好不好 ， 干不干净 。
一个肝脏干净的女人 ， 她的指甲看上去红润有光泽 ， 指腹饱满 ， 手指甲上的月牙比较明显 ， 指甲坚韧不易断裂 。 这些都说明肝血充盈 ， 肝脏很干净 。
四：手脚温暖
很多女人到了冬天怎么睡都睡不暖和 ， 手脚怕冷 ， 就算是在夏天手脚也是冰冰凉凉的 ， 出现这样的情况跟身体血液流通不畅有关系 。 而肝脏受到损伤 ， 肝脏的解毒能力下降时 ， 也会导致血液流通减慢 ， 手脚就无法得到血液的滋养 ， 就会出现手脚冰凉的情况 。 如果你的手脚一年四季都能保持在温暖的状态 ， 这说明肝脏健康且干净 。
其实 ， 女人养肝就是在养气血 ， 气血充足了 ， 气色就会变好 。 肝脏除了有解毒功能 ， 它还具有造血功能 ， 所以 ， 女人以养肝为先天是没错的 ， 肝脏干净 ， 解毒能力强 ， 女人气血也就充足了 ， 气血运行通畅 ， 皮肤就会红润又有光泽 ， 看上去就更显年轻态 。
想要养肝 ， 教你以下4个方法 ， 或许有帮助：
1、心态要好
养肝首先就要养好脾气 ， 要学会制怒 ， 保持心态平和 ， 拥有一个好的心态 ， 能够熄灭肝火 ， 肝气能够正常生发 ，肝脏就能洁净如新 。
建议女性朋友平常要多排解压力 ， 多与家人进行沟通 ， 少发怒 ， 多微笑 。
2、饮食要均衡
好的肝脏是养出来的 ， 民以食为天 ， 所以均衡饮食是养肝比较重要的方法 。 平时要忌暴饮暴食 ， 饥一顿饱一顿 ， 对于一些高油脂、高盐分的食物尽量忌口 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 适量吃粗杂粮和坚果 。 还有别忘了每天都要吃点肉 ， 喝一杯牛奶或者豆浆 ， 可以补充优质蛋白 。
总之 ， 女人养肝不要挑食 ， 保持食物的多样性 ， 这样饮食才能均衡 ， 摄入的营养才充分 ， 肝脏会更健康 。
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