亚西亚健康网|预防乳腺癌，记得经常进行乳房自检
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被称为“粉红杀手”的乳腺癌 ， 是中国女性最常见的恶性肿瘤之一 ， 其发病率位列女性恶性肿瘤之首 ， 呈逐年上升且有年轻化趋势 。2007年 ， 《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭 ， 因乳腺癌于深圳病逝；
2009年 ， 乳腺癌“带走”了年仅34的歌手阿桑；
【亚西亚健康网|预防乳腺癌，记得经常进行乳房自检】2015年 ， 同样34岁的歌手姚贝娜 ， 也因为乳腺癌恶化 ， 最终复发病逝；
2018年 ， 《樱桃小丸子》作者樱桃子 ， 因乳腺癌不幸逝世；
乳腺肿瘤是比较常见的疾病在发病率占良性肿瘤的70%以上 ， 很多女性因为不了解症状而忽略 。 因此了解乳腺肿瘤的相关症状能让自己提高警惕 。
乳腺肿瘤有什么症状？
1、乳房肿块
按压乳房会发现有结节肿块 ， 肿块质地较硬 ， 在推压时肿块会活动 ， 但幅度不会较大 。 详细用手触摸会发现结节肿块呈椭圆形或者圆形 。
2、乳房外观发生变化
乳房体积变大而且局部会有隆起状态 ， 不是月经期乳房却胀痛 ， 并且外观发生变化要注意 。
3、乳房疼痛
疼痛程度较轻 ， 而且大多数是偶然发生 ， 在挤压时疼痛感会更明显 ， 这种疼痛类似于肿痛感 。
乳腺癌的预防分为三级预防 ， 一级预防包括相关病因预防、高危人群的确定；二级预防包括癌前期病变的治疗和早期发现；三级预防是指已确定的乳腺癌的治疗 。 对健康人群来说 ， 主要是进行一、二级预防 。
1、积极治疗乳腺相关病变
有资料表明 ， 乳腺囊性增生的患者 ， 乳腺癌发病的危险性提高2-3倍；此外 ， 乳腺纤维瘤如果长期未获得治疗则易恶性变 。 因此 ， 患者对上述疾病应当及时治疗 ， 以免除后顾之忧 。
2、避免长期大量用雌激素
雌激素缺乏者易出现乏力、疲劳、烦燥、多汗、失眠等症状 ， 适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状 ， 使患者重新充满活力 ， 但应在医生的指导下适当应用 ， 更不能长期大量服用 ， 在服药期间应定期进行乳房检查 。
3、改变不良的生活方式
一些研究认为 ， 高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系 ， 因此应减少脂肪类食物的摄入 。
此外 ， 过量的咖啡因摄入和尼古丁的吸入也与乳腺癌的发生相关 ， 平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物 。
精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调、免疫力下降 ， 利于肿瘤的生长 ， 因此应合理安排工作和娱乐 ， 并适当锻炼 。
4、经常进行乳房自检
40岁以上妇女应当经常进行乳房自我检查 ， 一般每月一次较好 ， 但对于有高危因素的患者 ， 自我检查年龄应当提前 。 自检主要是发现乳房是否有异常 ， 如乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象 ， 轻捏乳头有无分泌物、腋下有无淋巴腺肿等 。
一旦发现不同于平时的异常情况 ， 应及时到医院就诊 ， 请临床医生排除乳腺癌 。
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