民福康|夏天建议吃生姜，有不少好处，教你简单的做法
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导语：夏季高温炎热 ， 很多人在夏季都会变得没精打采 ， 萎靡不振 ， 有的人就推荐夏季可以多吃点生姜 ， 或许可以缓解这类症状 。 不少人在尝试一段时间之后 ， 确实收获匪浅 。
在老一辈口中 ， 一直流传着一句话 ， 说是“冬吃萝卜夏吃姜” ， 就是说夏天是适合多吃点生姜的 ， 另外 ， 在王安石所著的《字说》中 ， 也曾提及过吃姜 ， 可见食用生姜的习惯在很久之前就有了 。
不过 ， 我们现在食用生姜大部分是将它切丝之后 ， 放进菜里面炒的 ， 与其说是食用 ， 倒不如说它是佐料 ， 而且不小心吃到的时候还有很多人会吐掉 。 其实 ， 这或许是我们的食用方式不对 ， 如果能把生姜做得受人欢迎 ， 我们在夏天吃生姜还是能收获很多好处的 。
夏天建议吃生姜 ， 有不少好处
很多人原先就是不爱吃生姜 ， 在下定决心 ， 尝试了一段时间后 ， 确实身体有很多方面的变化 ， 大致可以划分成4的方面 。
第一个方面 ， 驱寒 。 很多人觉得夏季炎热 ， 我们人体和寒气肯定是没什么关系的 ， 但事实正好相反 ， 越是炎热的天气 ， 就越是要提防寒气 。 因为人为了降暑 ， 会主动给自己降温 ， 比如说喝冰啤酒、吃冰淇淋、吹冷空调、洗冷水澡等等 ， 这些行为看似一时凉快 ， 但是很容易造成寒气入体 。
寒气入体的人 ， 体弱多病 ， 时常手脚冰凉 ， 感冒流涕 。 这时候适当吃一些生姜 ， 就能缓解这类问题 。 因为生姜性热 ， 有着不错的温补功效 ， 食用生姜可以帮助我们驱散体内的寒气 ， 让全身血液循环更加通畅 ， 手脚部位也能够得到滋养 ， 不再寒冷 ， 从而提高免疫力 。
第二个方面 ， 杀菌 。 我们小时候应该都被家长们要求吃过生姜 ， 当时家长最常用的理由就是“生姜杀菌” 。 确实 ， 夏季高温 ， 正是病菌肆虐的时候 ， 各种食品的保质期也会缩短 ， 我们的日常饮食稍不注意 ， 就会引起消化道疾病 ， 不少人都会在夏天出现腹痛、腹泻的问题 ， 医院挂消化科的人只增不减 。
生姜里面含有一些物质 ， 可以有效杀菌 ， 平时多吃点生姜 ， 生姜还可以帮我们清理消化道的病菌 ， 从而预防相关疾病 。 而且生姜泡了水之后 ， 除了直接饮用 ， 还可以用来漱口 ， 可能狗帮助清理口腔中的细菌 。
第三个方面 ， 美容 。 生姜美容这一点 ， 女性应该有所耳闻 。 夏季是需要注重皮肤护理的季节 ， 因为夏季皮脂腺分泌旺盛 ， 出油严重 ， 加上紫外线强烈 ， 皮肤氧化就更厉害了 。 这时候除了要做好物理防以及喝化学防晒 ， 还可以吃一点生姜 ， 因为生姜里含有抗氧化物质 ， 有助于我们对抗自由基 ， 维护肌肤状态 。
第四个方面 ， 维护血管 。 夏季对于高血压患者来说 ， 应该是比较友好的 ， 因为热胀冷缩 ， 血管在高温下会有所扩张 ， 不少高血压患者在夏季 ， 血压会有所下降 ， 这还是适当吃点生姜 ， 可以帮助进一步打开血管 ， 疏通血液 。 不过需要提醒一句 ， 及时血压下降 ， 也不能擅自停药 ， 降压药还是需要按时服用的 。
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