健身教练Paull|有高血压、高血脂的人，能喝牛奶、酸奶、豆浆、茶吗？喝哪个好？( 二 )
喝淡茶 ， 不要喝浓茶 ， 喝浓茶不利于降血压 。
临睡前最好不要喝茶 ， 以免影响到睡眠 ， 进而影响到正常代谢 ， 血压血脂等指标也容易受到影响 。
另外 ， 即便适当、正确地喝茶有好处 ， 大家也不要得出“喝茶可以降血压”的结论 ， 不要指望喝茶就可以直接把血压降到正常值 。 高血压人群 ， 需要吃降压药还是要吃降压药 ， 食物不能代替药物 。
由此可见 ， 对于高血压和高血脂人群来说 ， 牛奶、酸奶、豆浆和茶都是可以喝的 ， 适当并正确饮用即可 ， 至于到底哪个更适合 ， 要因人而异 。 如果喝完之后出现不舒服 ， 也要注意 ， 你或许不适合 ， 可以换一种试试 。
【健身教练Paull|有高血压、高血脂的人，能喝牛奶、酸奶、豆浆、茶吗？喝哪个好？】对于高血压高血脂人群来说 ， 健康饮食很重要 ， 这个健康并不是说你完全不能吃什么 ， 只是说对于一些食物 ， 能少吃还是少吃点好 ， 或者要严格控制摄入量 ， 比如高油高脂高胆固醇食物 ， 同样 ， 也没有说吃了就能直接起到降压降脂的作用的 ， 把握住度 ， 合理饮食 ， 要均衡营养 。
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