祥光堂|转氨酶升高，脚部会有2个征兆？医生：想要肝好，不妨常做2事，吃3物
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随着年龄的增长 ， 我们的身体会出现各种各样的问题 ， 各种各样的疾病威胁着我们的健康 。 而这些疾病中最常见的当属肝病了 。 据调查结果显示：我国的肝病患者每年都呈增长趋势 ， 我国已成为“名副其实”的肝病大国了 ， 而转氨酶就是肝健康的一个重要指标 。
其实 ， 引发转氨酶升高的原因有很多 ， 而最常见的应当是不健康的饮食习惯及不规律的作息习惯了 。 如果转氨酶升高 ， 肝受损 ， 我们的身体也会出现一系列的变化 ， 而脚部的变化是最常见的 。
转氨酶升高 ， 脚部有征兆？医生：若出现2异常 ， 应及时做检查
1、脚部干痒、脱皮
倘若发现脚底经常干燥、脱皮且痒的话 ， 或是肝脏出现异常的表现 。 众所周知 ， 肝脏在人体中承担着诸多重要的角色 ， 如解毒、排泄及促进血液循环等 。 因此 ， 倘若肝脏受损 ， 那么肝脏就无法正常运转 ， 体内的垃圾及毒素也无法及时排出人体外 ， 而堆积在身体的各个地方 ， 最终使脚底出现干燥、脱皮现象 。
2、脚部经常麻木
正如前所说 ， 肝脏可以促进人体内的血液循环 。 而由于脚步与肝脏相隔甚远 ， 因此倘若肝脏出现问题 ， 那么血液便无法运输到脚步 ， 从而使脚底出现供血不足的现象 ， 最终导致脚部经常麻木 。
那么平时生活中 ， 我们要怎么养肝护肝呢？不妨常做2事
1、坚持吃果蔬
倘若经常吃大鱼大肉而不补充适当的果蔬 ， 那么我们的脂肪摄入量就会超过人体对其的需求 ， 从而导致其在人体内堆积 ， 最终导致人体出现肥胖等现象 。
因此 ， 日常饮食中 ， 我们应注意养成健康的饮食习惯 ， 注意荤素搭配 。 经常吃一些有益于身体健康的水果及蔬菜 ， 以补充人体所需要的维生素及水分 。
2、坚持运动
人们常说：生命在于运动 。 由此可见 ， 运动对于维持身体健康格外的重要 。 据调查显示 ， 运动有诸多的好处如：促进血液循环、增强身体的免疫力等 。 因此每天坚持运动半个小时 ， 不仅有利于提高身体素质 ， 还有利于在快节奏的生活里得到放松 。 坚持运动 ， 养肝护肝 。
医生建议：坚持吃3种养肝食物 ， 帮助转氨酶降低 ， 恢复肝健康
【祥光堂|转氨酶升高，脚部会有2个征兆？医生：想要肝好，不妨常做2事，吃3物】1、「杜二子素」
养肝护肝 ， 除了需要注意健康饮食之外 ， 也可以多吃一些养肝的物质 ， 比如「杜二子素」 。 「杜二子素」中含有丰富的营养物质 ， 如五味子、决明子及枳椇子等 。 这些营养物质不仅有利于滋养肝脏 ， 还可以使受损的肝脏慢慢得到修复 。
「杜二子素」中的五味子 ， 除了能降低转氨酶 ， 也有利于促进体内的垃圾及毒素及时排出 ， 避免损伤肝脏 ， 降低了肝脏的代谢压力 。
决明子 ， 可以加快肝脏滋生新细胞的速度 ， 并及时清除自由基 ， 以保障肝脏开展正常的工作 。
而枳椇子 ， 及时清除体内不需要的肝纤维及结缔组织 ， 提高肝脏的免疫能力 ， 以保护肝脏 。
2、苦瓜
对于肝不好的人 ， 平时可以适当吃一些苦瓜 ， 以养肝护肝 。 这是因为 ， 经常吃苦瓜可以降低肝火 ， 以避免上火等现象的出现 。 此外 ， 苦瓜中含有大量的维生素C及水分 ， 因此适当补充一些苦瓜有利于给人体补充维生素C及水分 ， 以使身体各项机能可以正常运转 。
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