医生胡侃|免疫力较强的人，通常有5个共同点，占的越多，离癌症越远！
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想必大家都知道 ， 癌症一直都是所有人谈之色变的疾病 ， 因为癌症不仅来势凶猛 ， 对患者的身心伤害很大 ， 而且其治疗难度以及引起其他并发症的概率也比较高 ， 因此 ， 我们才要做好预防的措施 。
虽然现如今医学上还没有准确定论癌症的发病原因 ， 但能够肯定的是远离恶性疾病的一个主要措施就是养成好的生活习惯 ， 譬如坚持做这五件事 ， 提高人体免疫力的同时 ， 癌细胞也能离我们越来越远 。
1、作息规律
良好的作息习惯是保持身体健康的关键 ， 因为在睡眠时间充足的情况下 ， 才可以使器官和组织得到修复 ， 进而维持正常的功能 。
可如若经常熬夜 ， 一方面会影响肝脏代谢的能力 ， 导致体内有比较多的毒素堆积 ， 进而容易侵害到其他的部位 ， 时间久了甚至会发生癌变 。 另外 ， 熬夜也会扰乱人体生物钟 ， 直接使免疫力功能下降 ， 损伤健康基因 。
2、健康饮食
现如今很多人的口味越来越重 ， 平时比较喜欢吃重盐重辣的食物 ， 虽然这样做满足了自己的口腹之欲 ， 可长期保持此种习惯的话 ， 便会严重的损伤血管弹性 ， 使血液变得粘稠 ， 容易堵塞血管 ， 增加患心脑血管疾病的风险 。
尤其是油炸类 ， 烧烤类以及膨化食品中 ， 还存在一些致癌物 。 所以为了远离癌症 ， 制作食物时要少放辣椒盐粉等调味品 ， 并且合理搭配食物 。
3、坚持运动
保养身体 ， 提高免疫力的一个有效手段就是坚持运动 ， 不光能促进血液循环 ， 加速排毒 ， 还能缓解压力 。 但提醒大家 ， 运动要循序渐进 ， 否则只会给肾脏的排泄带来负担 ， 因为在过量运动时会使人体劳累 ， 并且增加毒素和废物的排泄量 。
【医生胡侃|免疫力较强的人，通常有5个共同点，占的越多，离癌症越远！】
4、不抽烟喝酒
根据研究表明 ， 抽烟这种行为最容易产生游离自由基 ， 进而削弱人体细胞的抵抗力 ， 增加病毒细菌感染的几率 ， 再加上烟草中有大量的有害物质 ， 尤其是尼古丁 ， 焦油等 ， 致癌性很强 。
同时酒精也不利于身体健康 ， 因为酒精中的主要成分是乙醇 ， 进入体内不仅需要肝脏进行代谢 ， 而且还会转化为乙醛等 ， 随时有可能引起肝癌的发生 。
5、心胸宽广
临床给出的结论表明 ， 被癌症所困扰的人群中 ， 有一部分人长期处在精神压抑以及愤怒忧伤的情绪中 ， 这种行为会导致身体分泌大量的毒素 ， 进而对身体器官造成不可估量的伤害 。
另外 ， 不良情绪持续出现 ， 使人体免疫力也会大幅下降 ， 由此一来 ， 癌细胞更容易入侵身体 ， 长出恶性肿瘤 。
总而言之 ， 想要拥有健康的身体 ， 必须得具有抗癌的能力 ， 所以我们一定要保持上文中提到的几个习惯 ， 其中包括规律作息 ， 睡眠充足 ， 健康饮食 ， 适量运动 ， 以及保持良好的心态 ， 坚持久了 ， 才能具备抗癌的体质 。
另外 ， 倘若出现了低烧 ， 疲劳乏力以及体重莫名下降问题 ， 最好及时就医 ， 因为这些很可能是癌症到来的表现 。
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