遵生养命|练习静功——对呼吸的一点感悟
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上一篇文章分享了有关静功的宏观要义 ， 今天接下来探讨一下静功的呼吸问题 。 在很多气功相关的书籍里面都有提到练功入静困难怎么办？其中一个方法就是关注自己的呼吸 。 在我练功的过程中曾经尝试过几次 ， 都未成功 。 反而使得呼吸急促不稳定 ， 身体有些不适 。 这只是个人感受并不代表此方法不可行 ， 因人而异还是觉得应该寻找一个适合自己的方法 。
默念“松静”二字 ， 随呼吸而念 ， 吸气默念静、呼气默念松 ， 如此操作很快就静下心来 ， 进入状态也显得容易多了 。 所谓状态就是指气功态 ， 身体会出现各种反应 ， 虽然对静态有干扰 ， 但是都被随呼吸而默念的“松静”而驱散 ， 松静的意念强度也会随杂念升起而强大 ， 这也是气功界常说的“一念代万念”吧 。 但是区别在于“松静”之念在练功的过程中也会自动消失 ， 时有时无 。 这也是练习静功进入佳境的开始 ， 身体有各种反应也不知何时消失的 。 功后总结练习功法掌握顺其自然的必要性 ， 从有为到无为 ， 渐入佳境是遵循自然之法方可实现 ， 道法自然啊 。
【遵生养命|练习静功——对呼吸的一点感悟】
“鼻息微微”的感受是在练功当中突然觉察到的 ， 发现自己几乎没有了呼吸 ， 残存在鼻子的呼吸很微弱 ， 就像古人所描述的呼吸寸许之间 ， 根本没有达到肺部 ， 但是此刻身体经络活跃异常 ， 气功态的舒适感遍及全身偶有发现气通经络的动静 。 在第一次感受如此状况下 ， 没有去判断对错也没有窃喜顺其自然至收功 。 功后分析在没有后天肺呼吸的能量推动下 ， 身体是如何工作的？这些能量来自何方？
在精进的每天练功当中逐渐感悟到 ， 有一种能量存在于自然界当中 ， 随时关注着我们的身体和生命 ， 用现代科学解释那就是大自然当中存在的磁场或者说是能量场 ， 那么功态当中的舒适感是否就是道家所提出的“天人合一”状态 ， 大自然能量场调控了人体的生物场能 ， 这些都在后来的实践中得到了验证 ， 但是 ， 并不是每次练功都会有这种现象出现 。 由于发现了功态当中的呼吸现象 ， 觉察出这种后天的呼吸动能现象慢慢减弱的同时 ， 先天的能量便不断的加强并介入身体的经络运行 ， 对于身体进行深度地调理 ， 这也是为什么练习静功能够解决疑难杂症的原因 。 我们在日常做的一些身体锻炼方式 ， 通过肢体运动调动身体经络脏腑的活动状态 。 而静功却通过另外一种方式达到舒筋活血的效果 ， 所以练习静功者应该具备“躺平”的心态 。 笔者在这里分享的内容仅供参考 ， 切不可去追去这些现象 ， 那可就是违背自然法则了 。
对于以养生疗愈为目的的朋友 ， 可以有两种选择 。 其一：学习中医理论基础了解经络 ， 为今后练功修炼打下基础 。 其二：听老师安排练功的次序 ， 不去做前面提到的功课 ， 以疗愈为目的 ， 不做深度练习 。 那些年搞培训的时候就是区分学员的需求来进行教学 ， 而不是把内容讲的深奥难于理解 ， 这样对初学者是一种障碍 ， 而无法达到疗愈的目的 。 这也是我们很多气功爱好者应该注意的事情 ， 按需所求首先定位自己是要干什么再决定如何去做 ， 这个很重要 。
今天就分享到这 ， 欢迎高手指正 。 我们都是为了一个目的获得健康的身体 ， 提升免疫力 ， 开启我们的智慧 。 把我们祖先留给我们的养生文化精髓发扬光大 。
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