民福康|哪些食物不适合给1—3岁的宝宝吃？哪些食物适合？
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看着别人的宝宝那么可爱 ， 很多育龄期的小夫妻也开始想生宝宝 ， 但生个宝宝不是那么简单的 。 从备孕到生产 ， 一不小心都可能会伤害到宝宝 ， 而宝宝出生后更是要仔细 ， 因为宝宝太脆弱了 ， 非常容易生病 ， 这让很多家长都很心痛 。 不过有些家长有些粗心 ， 觉得宝宝应该放养 ， 太娇惯反而不好 ， 但医生想提醒各位家长：宝宝身体未发育完全 ， 这些食物最好不要给宝宝吃 ， 尤其是1-3岁的宝宝 。
第一种食物：整颗坚果
一直以来都有这么个说法“甲之蜜糖 ， 乙之砒霜” ， 坚果对于青少年、成年人等人群来说是一种很有营养的食物 ， 能够给身体补充大量的营养 ， 比如维生素、蛋白质、脂肪等等 ， 但是对于咀嚼能力差的宝宝来说整颗坚果容易造成窒息 ， 而且未经过嚼碎的坚果对宝宝的肠胃也会造成很大的负担 。 因此各位家长要千万注意 ， 窒息可不是闹着玩的！
第二种食物：蜂蜜
还是那句话 ， “甲之蜜糖 ， 乙之砒霜”！适合大人的食物就不一定适合宝宝 ， 根据研究显示 ， 蜂蜜是目前唯一一种确认和婴儿肉毒杆菌综合症有关的食物 ， 不管是蜂蜜的制作过程 ， 还是运输和存储过程都非常容易受到肉毒杆菌的污染 ， 对于成年人来说这些细菌算不了什么 ， 但对于肠道微生态屏障脆弱的宝宝来说 ， 可能会造成中毒 。
第三种食物：过于精细主食
精细软白的主食看起来确实很有食欲 ， 只不过在加工过程中导致很多营养流失 ， 比如维生素B族 ， 铬元素等 ， 长期吃反而会影响宝宝的视力 。 所以说有的时候适量给宝宝吃一些好消化的粗粮 ， 不仅能提供丰富的微量元素 ， 还能锻炼宝宝的咀嚼能力 。
哪些食物适合给宝宝吃？
1. 小米
小米是一种很好消化的粗粮 ， 其中富含多种营养 ， 促进宝宝身体和大脑的发育 。
2. 鸡蛋
优质蛋白质是组成免疫力的重要原料 ， 而鸡蛋除了优质蛋白质外 ， 还含有优质脂肪 ， 比如甜菜碱、卵磷脂等 ， 对宝宝的大脑、血管等多个重要器官都能起到很好的效果 。 不过医生建议各位家长多给孩子吃水煮蛋、蒸蛋 ， 营养又健康 。
3. 奶制品
哪个家长不希望自己的孩子长高高呢？而孩子的发育很快 ， 因此对钙质的需求很高 ， 而奶制品就是天然的“钙片” ， 不仅钙质丰富 ， 孩子还很好吸收 ， 还能给孩子补充乳糖、蛋白质、维生素等营养 ， 对骨骼、大脑多个器官都有帮助 。
关于奶制品品种很多 ， 纯奶、酸奶、奶酪均可以 ， 就是购买时要多看看配料表 ， 因为市面有很多奶制品属于饮料 ， 只含有少量的牛奶 ， 更多的是糖精或者其他食物 ， 所含的钙质和蛋白质含量很低 ， 长期对宝宝没什么好处 ， 反而让宝宝喝成一个小胖墩 。
【民福康|哪些食物不适合给1—3岁的宝宝吃？哪些食物适合？】每一个宝宝都是独一无二 ， 彼此之间是有差异的 ， 所以需要各位家长多摸索、多观察 ， 可以给孩子先少量尝试 ， 降低风险 。
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