爱美的女性，常吃这4种水果，健康美容两不误，你不考虑考虑！
爱美之心 ， 人皆有之 ， 何况爱美还是女人的天性呢！要想天天都美美哒 ， 那就多吃这4种水果 ， 水果对于女人来说 ， 不仅可以预防便秘、提高免疫力 ， 还可以抑制饥饿感、美容养颜 ， 所以下面这4种水果 ， 爱美的你更要多吃喽！
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第一种：柠檬
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柠檬含有丰富的维生素C ， 也含有丰富的的柠檬酸 ， 因此被称为“柠檬酸仓库” 。 女人经常吃柠檬会有三大好处 ， 一是可以起到非常好的美容养颜功效；二是具有非常好的消痛和缓解疲劳的功效；三是可以有效地缓解感冒症状 。 爱美的你不考虑常吃吗？
第二种：葡萄
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葡萄不仅美味可口 ， 而且有着丰富的营养 ， 葡萄除了含有葡萄糖外 ， 还含有矿物质钙、铁、钾、磷以及多种维生素B、维生素C和维生素P等 。 经常吃葡萄的话 ， 不仅可以抗氧化、降血脂、保护大脑、保护皮肤 ， 还可以保护血管和眼睛 ， 所以爱美的女性也要多吃哦！
第三种：猕猴桃
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猕猴桃有着“水果之王”的美誉 ， 吃起来酸甜可口 ， 而且营养丰富 ， 不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E ， 还含有钙、钾、镁、叶酸等等营养物质 ， 猕猴桃钙的含量是苹果的17倍 ， 常吃猕猴桃还可以帮助减肥、帮助睡眠 ， 所以女同胞们 ， 要常吃猕猴桃哦！
第四种：香蕉
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香蕉被誉为“快乐水果” ， 是人们最喜欢吃的水果之一 ， 香蕉吃起来香甜软糯 ， 而且它的营养也是非常丰富 ， 含有蛋白质、钾、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等等 ， 常吃香蕉不仅可以预防高血压、通便 ， 还可以美容养颜、解除忧郁 ， 所以女性也要多吃哦！
爱美的女性 ， 常吃以上这4种水果 ， 不仅可以美容养颜 ， 还可以保证健康 ， 你不考虑考虑吗？返回搜狐 ， 查看更多
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