土家九妹|很多人爱喝的饮料，也可能会对健康有害，这3种劝你尽量少喝
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我的舅舅是一名开货车的货车司机 ， 对于他来说 ， 经常开长途一开就是十几个小时是一件非常正常的事情 。 在前段时间 ， 舅舅在开货车的途中喝了两罐功能性饮料 。 在喝饮料之前他已经连续开车长达十多个小时 ， 这时他的身体已经不堪重负了 ， 但是舅舅还是想再坚持一会儿开到预定的地点再休息 。 没想到过了一会儿后他就开始发烧 ， 同时伴有恶心和头痛 。 过了一段时间 ， 不省人事的舅舅被送到了医院 ， 检查显示他的肝脏出现了问题 ， 最终确诊为急性肝硬化 。 医生把家属拉到了一旁 ， 详细讲述了一些功能性饮料的危害 ， 让我们好好引以为戒 ， 不要再犯这样的错误 。 其实 ， 生活中很多人爱喝的多种饮料都对人体有害 ， 过量饮用还会给人体健康造成严重的后果 ， 比如这3种饮料就尽量要少喝 。
1.功能性饮料
功能饮料从功效以及成分上来说 ， 确实有提神醒脑的作用 ， 因为功能性饮料中含有许多的咖啡因等物质 ， 会有效刺激精神系统的兴奋性 。 但是这些物质的大量摄入 ， 同时也会对健康造成影响 ， 在一定程度上会给心脏以及内分泌系统带来一定的副作用 。 比如 ， 对于那些对咖啡因过敏的人群来说 ， 摄入过量的运动饮料可能会导致头晕心慌 ， 甚至是心跳过速的情况发生 。
2.碳酸饮料
碳酸饮料中最具有标志性的成分就是白砂糖 。 据研究发现 ， 在每250ml可乐中就含有着20多克糖分 ， 所以一旦饮用下600ml可乐 ， 所饮用的含糖量就高达60多克 。 在这种情况下 ， 每个成年人所建议的糖分摄入量是每天不超过40克 。 在糖分摄入超标的情况下 ， 可能会对人体造成一定的影响 。 会造成诸如脱发或者是肥胖的问题 ， 进一步可能引发严重的心血管疾病 ， 可以说是百害而无一利 。
3.咖啡饮品
咖啡是一种非常特殊的饮品 ， 因为其中所含有的咖啡因含量比较高 。 在摄入了少量的咖啡之后 ， 就可以有效起到提神的作用 。 但是咖啡也绝对不能当水喝 ， 因为过量的咖啡可能会导致中枢神经系统过于兴奋 。 每天大约喝两到三杯咖啡就已经是最大的剂量了 ， 摄入过量的咖啡因对神经系统有一定程度的副作用 。
听到了医生的嘱咐之后 ， 我们向医生咨询舅舅何时能够恢复正常 。 医生摇了摇头 ， 说舅舅在过度劳累的时候强行提神 ， 饮用了太多的功能饮料导致了脏器受损 ， 可以说一开始是非常危险的状况 。 虽然后来得到了及时的医治 ， 但是并不能完全保障能够很快速地恢复 。 舅舅是否能够快速恢复健康 ， 还是要看他自己能不能坚持下整个治疗过程了 。 我和家人听了这话 ， 也是一时心绪复杂 ， 一时无言 。
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