文章插图
脚跟先着地，这样才能保证人体重心的平衡，并且锻炼到腿部力量，不会因为错误姿势导致身体伤害 。在迈步的过程中，脚要正着向前伸展，不然就会出现外八字或者内八字，后腿要尽量伸直 。
走路的姿势可以分为几个步骤：
1、首先上体要伸直，下巴前伸，肩膀需要尽量舒展，这样会觉得用到了腰部的力量 。
2、其次，膝盖应该要伸直，才能更加的舒展，膝盖伸直，步伐才能变大，可以尽量受力 。
【走路是脚跟还是脚掌先着地】3、最后，在迈出脚的时候，要让脚跟先着地，再慢慢把自己身体的重心移到前脚掌的位置，最后踩实在地面上 。
经验总结扩展阅读
-
在与同事、朋友的交往中|如何拒绝借钱给别人，这几个理由你可以用上
-
玩具批发从哪里进货,东莞玩具批发城在哪里拿货最便宜
-
-
-
-
-
-
-
不要对退休生活有歧视，我们误解了，退休不再工作到底意味了什么
-
-
-
金建希 布里吉特欢迎韩国第一夫人！穿白裙扮嫩也输了，金建希幼态脸太嫩
-
2023年2月15日适合盖楼吗 2023年2月15日盖楼吉日一览表
-
-
-
-
-
-
-
