导语：没有谁会可以违背规律让自己青春永驻 ， 随着年龄的增长 ， 我们都会慢慢地变老 ， 但是我们却总是会看到一些年过50的阿姨们依然保持着冻龄的容颜与年轻的体态 ， 比如让我们非常熟悉的姑姑李若彤依然保持着让年轻人都羡慕的好身材与不老的容颜 ， 当然 ， 并不是因为她们不会老 ， 而是她们在通过自己的努力与良好习惯的保持把衰老的速度放缓 。
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今天说的这个主角 ， 她就坂村薰 ， 一位52岁却拥有一颗不老心 ， 少女般身材的“大妈”却在第十届国民美魔女大赛中夺冠 ， 在我们看来52岁是已经步入老年人群的一个状态 ， 身材开始发福变形 ， 皱纹也会堆积明显 ， 而这位阿姨却让我们看不出年纪 ， 纤细紧致的身材 ， 时尚的腰线、轻盈的体态 ， 并带时尚与自信的美 。 而对于她本人来讲 ， 似乎对于年龄并不是过于关注 ， 正如她所说的“相比年轻 ， 更想要美丽的老去” 。
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板村阿姨是这么多参赛者中年龄最大的一位 ， 但同时也是最自信的一位 ， 跟一群年轻靓丽的姑娘比赛她没有任何压力 ， 很多人知道她的年龄之后都非常的佩服 ， 同时也很羡慕 ， 大家纷纷向她取经 ， 是如何美丽的 。
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坂村薰在日常的美丽方法是什么呢？
皮肤方面
坂村薰在日常的生活中非常注重肌肤的美丽 ， 她会选择适合自己的时尚品 ， 而不是盲目的选择贵的 ， 她脸部看上去还是十分的紧致 。 皮肤还特别的细腻 ， 有光泽 。 让自己显得十分年轻 ， 让别人看起来也十分的自信和美丽动人 。
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身材方面
板村熏的好身材可并不是天生的 ， 她能在这个年纪还保持如此好的身材 ， 如此好的状态 ， 跟她常年保持运动健身的习惯有很大关系 。
很多人应该都在想自己52岁的时候能够有她一半的状态就非常好了 ， 其实坂村薰并不是一个奇迹 ， 只要大家努力都可以达到这种状态的 ， 一切的问题都不是问题 ， 只要肯让自己运动起来 ， 冻龄不是做梦 。
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如果大家还没有选择带自己适合的运动 ， 那么不妨了解一下普拉提运动 ， 普拉提可以改善形体 ， 防止衰老 ， 锻炼人的气质 ， 娱乐圈的明星也有很多都在练习 ， 比如大家熟知的孙俪 ， 因为它可以增加人体的含氧量 ， 增强人体提抗力 ， 实现快速燃脂效果 ， 只要一个瑜伽垫的空间再加上一个拉力器就可以轻松完成了 ， 接下来就跟着我一起学几个动作吧 。
动作一：腿部拉伸
动作要领：双手握住手柄 ， 两条腿绷直做垂直起 ， 平稳落下的动作 。 这个动作针对腿部 ， 通过这个动作可以使大腿得到锻炼 。 3组/天 ， 20个/组 ， 腿部线条更紧致有型！
动作二：站姿拉伸
动作要领：脚踩好脚踏 ， 双腿并住 ， 手臂用力来拉伸拉力器 。 4组/天 ， 15~20个/组 ， 一段时间后 ， 你会惊喜发现手臂紧致了很多 ， 不再是讨厌的拜拜肉啦 。
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