藜麦做法

2023-06-01 知识经验橄榄油

文章插图
食材：藜麦100g、鸡胸肉140g、白木耳、芝士20g、盐1g、鸡汁1g、橄榄油5g、生粉2g、料酒3g、黑胡椒碎。
1、藜麦提前浸泡1-2小时。

文章插图
2、去除鸡胸肉的筋，然后剁碎。

文章插图
3、加入适量白木耳一起剁碎，我可以不加。
【藜麦做法】

文章插图
4、鸡肉末里加入黑胡椒碎、橄榄油、料酒、盐、鸡汁、生粉、芝士碎拌匀。

文章插图
5、将鸡肉做成球状，在藜麦里滚一下，表面粘上藜麦，放在刷了少许橄榄油的碟里，蒸十分钟即可。

文章插图

经验总结扩展阅读

上一篇：颜色种类

下一篇：桂花的用处