很多女孩都爱吃零食 ， 但是我们有时候常常控制自己 ， 很多人潜意识都会认为这些零食给会给我们造成困扰 ， 伤害我们肌肤健康 。但随着饮食美容越来越火热 ， 我们也开始反思这些零食到底能不能帮我们护肤呢?
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【爱零食 学会给肌肤补给】关于补给
我知道最近越来越多的女孩都会去一个地方 ， 那就是卖维生素的地方 。其实我本来是不吃维生素片的 ， 但有段时间觉得人家都吃 ， 那我也得吃 ， 于是有一天我也冲到柜台拿了一本关于维生素的手册 ， 按图索骥 ， 补眼睛的、增强免疫力的……最后居然买了十来瓶 。相信很多人都是跟我一样 ， 在冲动之下很盲目地买了营养品 ， 但我们人体究竟需要怎样的维生素的结构才能平衡 ， 我们却并不了解 。
多吃美味 ， 少吃药物
人体当然一定要补充维生素 ， 但正常的情况之下我们所有的膳食当中就应该有足够的维生素了 ， 只不过当你到了一定的年龄 ， 比方说在更年期前期左右 ， 可能会因为荷尔蒙的关系 ， 觉得身体缺乏一些东西 ， 这个时候你需要补充一点维生素 ， 但绝对不能把维生素的药丸当做正餐 。药丸应该是在阶段性免疫力忽然下降的特殊情况下服用 。平时还是一边享受美味 ， 一边补充营养吧!
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