美丽女人们最不愿意看到的就是皱纹 ， 衰老的面容 ， 确是令人大伤脑筋的事情 。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹 。你不妨一试 ， 坚持一段时间后 ， 也许会给你一个惊喜!
多吃核酸食物
文章插图
核酸 ， 是一种生命信息物质 ， 有人称它为“葆春物质” 。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用 ， 而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 。女性天天食用核酸约800毫克 ， 维生素2克 ， 四面后脸面皱纹会大部分消失 ， 粗皱皮肤变得光滑细嫩 ， 老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡 。经常适量摄入核酸 ， 既能延缓衰老 ， 又能除皱健肤 。随着人的年龄增长 ， 人体合成核酸的能力会逐渐降低 ， 所以人体只能依靠从食物中摄取核酸 ， 以补充对核酸的需要 。富含核酸的食物很多 ， 主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等 。多吃上述食物 ， 则可达到强身健体 ， 驻颜去皱之目的 。
选食软骨素硫酸食物
【爱美女性必知的四大美容饮食良方】软骨素硫酸物质 ， 主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内 。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨 ， 实是弃之可惜 。殊不知 ， 软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质 ， 人的饮食中假如缺乏软骨素物质 ， 皮肤就会失去弹性 ， 出现皱纹 。
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