皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当 。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍 。
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牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多 。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响 。
让烹调方法来应对这些食物——
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养 。最重要的一点是，不要使用炸过的油 。
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：
【易长皱纹食物应对方法】 油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成 。
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