一年四季，每一个季节都有各自十分鲜明的特征，如果要找一个形容词来形容夏天的话，火热一词再适合不过了 。热情的骄阳、热辣的美女，这个季节四处都张扬着一种活力的气息 。当然，面对着头上的烈日，MM们第一个想到的绝对就是美白防晒 。
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防晒是美白的第一步 夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层，为作出抵御，肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素 。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下，黑色素便会积聚并形成 。因此，美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤 。
医学研究表明，如果你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在5分钟后变红，当你涂上SPFl5的防晒品时，便可将肌肤的防晒能力提升15倍，约75分钟后，肌肤才会被 。一般来说，SPF指数越高，所给予的防晒保护就越大 。普通肤色的人以SPF值8到12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的;对紫外线过敏的人，SPF值选择在12-20为宜 。如果长时间在户外，要选择防晒指数高的产品 。但是，防晒指数越高，过敏几率越高，产品也越油腻 。
想美白要外涂更要食补VC 防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养 。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则，那就是多吃美白食物：、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉 。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃 。皮肤专家提醒：提起，很多人都知道它“增强抵抗力，预防”的功效 。其实，还具有美白的功效 。现在许多美容产品中都含有成分，因为它能有效地防止肌肤化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、产生，强化肌肤应对日光伤害的能力 。
美白VC的Q&A 疑问一：只服用VC就万事大吉了?
答案：No!VC和VE搭配服用全面消除身体自由基 。不少人认为，和维生素C只需服用一种就行了，其实是错的 。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上，如祛除已形成的色斑，锁水滋养和延缓肌肤老化等 。而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基 。功效重点表现在健康、美白上，如增强肌体和皮肤的免疫力，对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，美白肌肤并预防色斑生成，同时协助VE发挥更佳功效等 。
疑问二：天然和合成的VC功效一样吗?
答案：No!只有天然VC才安全有效 。市场上的维C琳琅满目，有天然的，也有合成的，这两种维生素的效果其实完全不同，两者区别很大 。名称不同：只有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C” 。价格不同：一般来说，市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的 。吸收不同：天然维C含有维生素P 。它能防止维C被氧化而破坏，帮助维C更好被人体吸收 。安全性不同：合成维C成本低，剂量大都比较高，如有些维C泡腾片含有1000毫克维C，长期服用易造成草酸或尿酸结石 。
补充VC你可以这么做
A 。多吃富含维C的新鲜果蔬 樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩 。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑 。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑 。
B.自制维C美容水 一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、一小匙 。将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日 。加蒸馏水和到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可，然后存放在冰箱中 。洗脸后，用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性，还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤 。需要记住的是，此方法适合晚上，白天尽量不要使用 。
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