邹主任说 ， 一般产品都会有自己的防晒指标 ， 爱买品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识 。PA表示产品防护长波紫外线的能力 ， 也就是防止皮肤晒黑的能力 。PA＋代表有效 ， PA＋＋代表相当有效 ， PA＋＋＋代表非常有效 ， ＋号越多代表防晒能力越强 。
文章插图
SPF指产品防护中波紫外线的能力 ， 也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力 。一般来说 ， 人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右 ， 即没有任何防晒措施时 ， 在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红 ， 如果防晒霜的SPF值为8 ， 用它涂抹一次 ， 理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右 。若选择SPF为15的防晒霜 ， 则可在阳光下停留15倍的时间 ， 即300分钟 ， 依次类推 。但实际上 ， 人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的 。
由此可知 ， 在不同的环境下应使用不同的防晒品 ， 在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人 ， 可使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时 ， 则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品 。
【防晒霜两个小时抹一次】 不过 ， 邹主任提醒大家 ， 也不要盲目追求SPF值 ， 实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的 ， SPF15的防晒品可以抵御93％的中波紫外线 ， 而SPF34的防晒品只能多抵御4％左右的中波紫外线 。同时 ， SPF和PA过高的产品或较油腻 ， 或对皮肤的顺延性差 ， 容易堵塞毛孔 ， 引起痤疮或毛囊炎 。
由于防晒霜形成保护膜需要一个过程 ， 因此 ， 一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门 ， 尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出 。夏天容易出汗 ， 易把防晒霜冲掉 ， 所以应每两个小时涂抹一次 。当处于海滩等阳光强烈的环境中时 ， 则每30～90分钟就应重新涂抹一次 。
经验总结扩展阅读
- 使用防晒霜的有6项注意
- 敏肌防晒霜选择有秘方
- 这些东西比防晒霜更耐用
- 防晒霜使用的六大禁忌
- 高倍防晒霜3个必读贴士
- 爱好者两个整容爱好者将自己整成电影明星，再看两人的孩子，尴尬了
- 想保持健康每天至少锻炼一个小时
- 白领24小时保湿补水计划
- 高手教你使用防晒霜正确步骤
- 全天12小时护理最有效的防晒方法