【头脚六部功健身效果好】
所谓“头脚六部功” ， 是指头上六个部位—梳头发、搓耳朵、揉眼睛、干擦脸；脚上两个部位—洗烫脚、搓脚心 。
做法比较简单 。两手并拢从前往后梳头发200次 ， 双手搓耳朵、揉眼睛、干擦脸各100次 。晚间洗烫脚 ， 接着搓左右脚心各400次；睡觉前、起床前用双手食、中指按住眼眶从外往里揉100次 。
从医学来说 ， “头脚六部功” ， 对健体强身有很好疗效 。头部是人体主宰部位 ， 为诸阳所会、与百脉相通 。若想有一头好发 ， 就要梳通头部经络 ， 使头发再生 。搓耳朵、揉眼睛、干擦脸 ， 这些部位的经络通向全身 。关于脚上的两部功 ， 古语说：“富人吃药 ， 穷人烫脚；富人吃人参 ， 穷人搓脚心” 。
这些年我坚持做“头脚六部功”主要有三方面成效 。一是经常梳理头发 ， 不断刺激头皮 ， 促进了头部血液循环 ， 对我的脑血栓偏瘫后恢复正常起了很好作用；二是我过去眼睛近视散光 ， 近些年还有轻微白内障 ， 由于每天揉眼睛、搓耳朵、干擦脸 ， 现在面部气色和视力都很好 ， 平时读书、看报、写东西从不戴眼镜 ， 既或时间长些也没有不适感觉；三是每天坚持先烫脚、搓脚心 ， 增强腿部功能 ， 对我走路完全恢复正常帮了大忙 。所有这些 ， 都得益于“头脚六部功” 。
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