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【春季肌肤保湿必做的6个功课】 皱纹是皮肤老化的象征 ， 可通过饮食疗法达到防皱、去皱的目的 。
要保持皮肤弹性的弹力纤维 ， 多吃一些富含硫酸软骨素的食物 ， 对皮肤的防皱有一定的作用 。如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等食物中 ， 硫酸软骨素含量高 ， 能强化弹力纤维的构成 ， 可达到除皱的疗效去皱的目的 。
核酸 ， 它能延缓衰老 ， 健肤美容 。可以消退皮肤的皱纹 ， 消除老年斑 ， 富含核酸的食物有鱼、虾、蘑菇、木耳及花粉等 。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果 ， 有利于核酸的吸收 。酸奶中含有氢氧酸等物质 ， 有助于软化皮肤的粘性表层 ， 除去死亡的细胞 ， 因而皱纹也渐渐消失 ， 烦恼也不见了 。
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