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你只要在日常生活中多注意 ， 做点小小的改变 ， 就会让你的肌肤得到很好的改善 。下面小编就来给你教你几招 ， 帮助你找回健康的嫩白肌肤 。
1：多呼吸新鲜空气
现在马上想想 ， 你最后一次深深地呼吸新鲜空气是什么时候的事情呢？如果不能立即找到大自然来呼吸新鲜空气的话 ， 那么就闭上眼睛 ， 想象自己在绿色的田园中 ， 深深地呼吸几个轮回 。吸气时持续3秒 ， 呼气持续5秒 。你会感觉更加的平静、精神 ， 当然 ， 你的皮肤也会有同样的感觉 。
2：定期的做运动
无论是做什么运动 ， 就算是慢走都可以 。运动会增加你的肺活量 ， 给你皮肤提供更多的氧气和营养素 。同样也会让你的皮肤更加的有弹性和光泽 ， 减少皱纹的产生 。
【不用化妆品肌肤照样白】 3：适当地有选择性的饮食
皮肤的细胞大部分都是水分子组成 ， 所以如果你每天喝8杯水的话 ， 你的皮肤会变得更加的饱满、结实 。如果你经常做飞机旅行的话 ， 那么最好要喝更多的水 。
4：重视阳光
大约80%的年龄征兆 ， 包括皱纹 ， 都是阳光的射线影响 ， 所以出门前不要忘了你的太阳眼镜 。越是有冰雪的冬天 ， 肌肤受太阳射线影响的可能性越大 ， 射线是能穿透衣服和阳光的 。
5：更细心的对待皮肤
做到了以上的步骤后 ， 最后一个简单的步骤就是每天晚上对皮肤的护理 。
为了避免堵塞毛孔 ， 每天睡觉前一定要先把妆卸掉 。不要用热水洗脸 ， 这样会加剧你脸部的问题 ， 使皮肤变得的红肿的 。
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