显示器颈纹显老又难看,日常护理很重要!分享五个护颈小妙招给你!

女性朋友会毫不吝啬地往脸上
使用各类护肤品 , 却忽视对颈部的护理
其实颈纹才是最能泄露你年龄的罪魁祸首
想要让自己看起来年轻一点
现在就要开始好好呵护颈部了!
下面一起了解一下吧!
人的脖子其实是一个很脆弱 , 很容易衰老的地方 。 如果脖子没有保养好 , 不仅经常头昏眼涨 , 而且颈部纹路会让你看起来比实际年龄老很多 。
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1、摘掉配件
英国牛津大学心理学研究发现 ,过重项链会给颈动脉血流带来压力 , 不光会给你脖子受累、提早衰老 , 还会影响脑部供血 , 让你记忆力受损!
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一般来说 , 钻石项链最重 , 白金项链其次, 一条细细的纯黄金项链几乎不会给你的脖颈带来任何影响 , 是白领女性最好的选择 。
2、选个好枕头
【显示器颈纹显老又难看,日常护理很重要!分享五个护颈小妙招给你!】最健康的枕头高度是6-9厘米 , 但这个数据并不绝对 。 美国睡眠专家指出 , 睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素 。
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如果你习惯仰睡 , 枕头高度应与自己的拳头高度大致相等;如果你喜欢侧睡 , 那就挑选那些与自己一侧肩厚度相当的枕头;如果你习惯脸朝下 , 把枕头放在胸口睡 , 就挑选那种轻薄柔软的枕头吧 ,因为太大的枕头会压迫心脏 , 迫使你的脖子过度下低 , 造成颈椎受损 。 如果你已经有了脖子痛的毛病 , 建议你买质地较硬的回形针枕 , 帮助颈后血液循环!
3、摆对电脑显示屏
研究发现 , 40%的女性脖子提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的 。 如果显示器偏左 , 就会使得你左半边颈部肌肉紧绷 , 反之亦然 。 所以办公室电脑显示器必须依正中线放置 。 另外显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面 , 不能摆放过高或过低 。
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首先 , 记住显示器上你经常看的一点 , 然后闭上眼睛 。 慢慢做几次头部上下运动 。 当头部运动到你感觉舒服的位置时 , 停住不动 , 睁开眼睛 。如果显示器安装得合适的话 , 你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上 。
4、每周做一次SpA
澳大利亚女性健康协会做过一项研究 , 专家把50个经常感到颈椎疼痛的女性分成两组 , 一组进行传统意义上的淋浴疗法 , 即将喷头水流开大、开猛 , 让水束大力敲击疼痛部位;另一组进行每周一次的SpA温热水疗 。
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4周后发现 , 第一组女性的脖子疼痛状况并无改变 , 而第二组女性颈部韧带紧张度明显好转 。 专家认为 , 这是由于SpA能加速血液循环 , 软化颈后肌群的原因 。
5、自我按摩法
推荐使用韩国健康专家朴志远发明的自我颈部按摩法 , 研究发现 ,只要每天做一次 , 一周后就能为你的脖子轻松减龄!
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