任何一种美容方案 ， 都应该是内调外养相辅相成的多重结合 。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋?那就要先弄清楚眼袋形成的原理 。
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眼袋形成的原因
所谓眼袋 ， 除了先天与病理因素 ， 主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式 。
组织松弛型 ， 即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛 ， 下眼睑脂肪堆积 ， 形成袋状突起称眼袋 。这是人体老化的具体表现之一 ， 常见于45岁以后的中老年人 ， 30岁亦可能开始出现 。
下眼睑浮肿 ， 是由于眼部皮肤很薄 ， 很容易发生水肿现象 ， 遗传是一个重要因素 ， 此外 ， 饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现 。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见 ， 尤其是25岁 ， 随着年龄增长会愈加明显 。
关于后者 ， 许多人会忽视 。其实 ， 下眼睑浮肿日积月累 ， 正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床 ， 如果不好好照顾 ， 必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价 。幸好 ， 只要有心 ， 预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的 。那么 ， 为了远离眼袋 ， 我们应该怎么吃呢?
如何从饮食入手消除眼袋
一、注意膳食平衡 。多摄取胶质和蛋白质 ， 为组织细胞的新生提供必要的营养物质 ， 补充肌肤维持活力所必须的能量 。如肉类、鱼类、蛋类 。切忌盲目节食减肥 ， 以致营养不良或体重突降 ， 大大影响皮肤弹性 。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物 ， 胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏 。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤 ， 就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤 。
【如何从饮食入手消除眼袋】 三、维持身体正常的新陈代谢 ， 别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物 ， 如红豆、冬瓜、薏仁等 。
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