通常 ， 生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因 ， 其次 ， 还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题 。要让双眸恢复明亮动人 ， 不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰 ， 先要找出自己的黑眼圈成因 ， 再选择有效的改善方法 ， 并配合高效的眼部护理产品 ， 加上舒缓按摩操 ， 可帮你重塑“秋水亮眼” 。下面给大家推荐几个去黑眼圈食物吧!
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苹果生鱼汤
【组成】苹果3只(约500克) ， 生鱼1条(约150克) ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许 。
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去皮去蒂 ， 切成块状;生姜去皮切片 ， 红枣去核.瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味 ， 即可饮用 。每日两次 ， 早晚饮用 。
【功效】预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素 ， 而且随着年龄的增长愈加明显 。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三]) 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
【组成】枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
【制法与用法】清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。早晚各一次 。
【秋季饮食三汤一粥吃掉黑眼圈】 【功效】补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
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