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科学证实，表情沉积、笑容僵硬会使人看上去老5~10 岁 。人的面部分布着许多肌肉群，特别是眼轮匝肌和口轮匝肌 。这就是为什么当我们做表情时，眼部和嘴部的表情是最丰富的 。这些部位因此也最容易产生表情纹，即我们所说的动态纹 。尤其当胶原蛋白和弹性蛋白越来越少，纹路会加深、变长 。
虽然用护肤品或医学美容等手段可以通过增加真皮层的弹性，或是进行注射填充来达到祛皱年轻化的目的 。但比起皱纹而言，更可怕的是肌肉的松弛和面部轮廓的坍塌，会让人看上去更加衰老，因为它已不再是平面的改变，而是立体的问题 。
何谓“三田”脸？
额头有三条明显纹，面颊由于表情等问题被法令纹、鱼尾纹分成田子形，这样的面庞会让你看起来苍老，失去青春的容颜 。
影响肌肉运动的2大原因
年龄问题固然是肌肉松弛的原因之一，但更关键的是肌肉缺乏锻炼造成的，即无法有效使肌肉得到充分舒展和紧张 。影响肌肉运动的原因有两大方面：
NO1 外因
天气寒冷
很多人都知道，运动员正式比赛或练习前，必须进行热身运动，否则容易造成肌肉拉伤或抽筋等事故 。在冬天的时候，尤其要充分热身后才能开始运动 。因为肌肉在没有舒展开时，非常僵硬，缺乏灵活性 。而寒冷的天气会让其僵硬程度加剧 。
面部肌肉也是同样道理，当天气寒冷时，面部肌肉因气温过低而变得僵硬，如果没有及时运动、舒展，便不会如夏天时笑容自然 。久而久之，经过一个冬天后，表情会变得僵硬 。如果不及时进行改善，则面部肌肉会越来越缺乏弹性，老化随之而来 。
NO2 内因
内心冷漠
很多人也许会奇怪，面部肌肉和内心冷漠有什么关系？因为大脑是人体总司令，是控制七情六欲和调动身体各个器官部位的中心 。所有表情皆因大脑发出相应讯号，使神经牵引肌肉而做出各种动作 。
“冬主收藏” 。在冬季，一切事物都会变得静谧、收敛、低调 。因为我们所处的环境发生了改变，五感所感知的信息与其他三季不同，内心活动也会发生相应的变化 。光照时间少、气温低，万物凋零、环境色单调低沉且以冷色为主，这些现象会导致情绪低落、嗜睡乏力，对所有事物兴趣降低 。这种现象又称为冬季抑郁症SAD 。冬季抑郁症的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱 。
所以在冬季，人的表情变化量要远低于夏季 。而如果这种状态持续时间长，则脸部肌肉慢慢失去活力，表情僵硬老态毕现 。就好像日本之前热播的电视剧，由松岛菜菜子主演的《家政妇三田》中那位突然遭受了巨大不幸而失去笑容的主人公三田一样 。不仅看上去比实际年龄老许多，而且让周围的人和好运都会远离自己 。
五感美容法
通过五感的美容手法，可以从人体的各种感觉改善面部肌肉和表情，帮助舒展肌肤，令你更年轻美丽 。
视觉
经常坐在电脑前的办公室女性，会在不知不觉中神情专注、紧蹙眉头、表情凝重 。除一天8 小时上班时间之外，回到家中依旧继续对着电脑加班加点的不在少数 。殊不知，每天用1/3 以上时间重复着的表情，在不久之后，即使不对着电脑，它也会固定在你的脸上 。
虽然有意识去提醒自己在电脑前要放松表情，但总是会忘记，不知不觉又开始恢复“狰狞”面孔 。我的建议是：可以在电脑旁放上一面小镜子，在面对电脑时无意中看见自己沉重的表情，便立刻会改变过来 。
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