除此之外，眼睛的干涩也是眼部表情僵硬或无精打采的重要原因 。特别在冬季室内空调环境中尤为明显 。调查显示，干涩、充血、疲劳的眼睛会让人看上去比实际年龄老5 岁 。所以常备一瓶眼药水在身边，不仅保护眼睛，对于柔和表情和保持年轻也有很大帮助 。
触觉
对眼周和嘴角进行按摩，舒缓肌肉，让表情柔和亲切 。
眼部按摩的方法很简单，只要用手掌温热眼周肌肤后，重复眼保健操第四节轮刮眼眶的动作即可 。
对于嘴部周围口轮匝肌的锻炼，我会利用每天早晚刷牙的同时进行 。在刷牙时，不断重复“a、o、e、i、u、ü”的口型 。
另外，还有一些美容仪器可以模拟专业美容师的手法，在家也能随时进行按摩，对忙碌的事业女性而言是不错的选择 。
听觉
冬季交感神经占主导位置，有时会过度紧张，甚至导致失眠等症状 。音乐疗法可以通过听觉来调节自律神经，从而达到消除紧张与压力，改善精神状态 。一些舒缓而柔和、有心理治疗效果的音乐在冬季可以抚平情绪，并让你远离抑郁的情绪 。此外，来自自然界的泉水声、海浪声等也能达到放松的效果 。精神放松，表情自然也会柔和动人 。
嗅觉
在身边，不仅保护眼睛，对于柔和表情和保持年轻也有很大帮助 。人在闻到自己喜爱的香味时，两眼会放出光芒，表情也最为动人 。所以在冬季，外在环境和内在心理都容易让表情低落的时候，用嗅觉来让自己恢复最美的神态 。
每次需要时反复进行喷洒和涂抹不太现实，除非你不怕熏到别人和自己 。最好的方法是将喜爱的香水喷洒在一块漂亮的手帕上，随身携带 。在需要的时候拿出，放在鼻下深呼吸 。一切不愉快、情绪低落都会瞬间消失 。
如果不知道该选择什么样的香水，那么西柚、柑橘类的香型都可以让你重振精神，走出低落，给你满满的正能量 。
味觉
冬季容易抑郁的很大一个原因是缺少光照和运动不足而使血清素（5 －羟色胺）含量降低 。所以人容易郁郁寡欢，表情也变得不够精神 。从饮食中摄取色氨酸，可促进血清素合成 。肉类、鱼类、大豆等蛋白质的摄取很重要 。
【拒绝表情沉积 远离“三田”脸】 色氨酸的吸收还与维生素B6 密不可分，香蕉、青鱼、肝脏类中含有大量B6，可以多摄取一些 。除此之外，碳水化合物也是色氨酸吸收的好帮手 。所以在冬天，会忍不住多吃米饭也是体内需要碳水化合物来吸收色氨酸的原因之一 。
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