图 13个有效又健康的美容帮手!( 二 )


豆豆妈小贴士:芋艿的美容方法 有一道非常鲜美的家常菜泥鳅炖芋艿 , 制作简便 , 风味独特 , 且有保健、护肤泽肤等功能 。其制法为:取芋艿500克(选个头中等大小、呈圆形者为好) , 活泥鳅150克 , 生姜丝、葱花、大茴香、细盐、酱油、味精、料酒各适量 。芋艿刮皮 , 洗净 , 泥鳅饿养(每日换1次清水)5天 , 将芋艿放入砂锅之中 , 加冷水 , 然后旺火烧开后加入活泥鳅 , 活泥鳅全部死亡时改文火 , 加大茴香、细盐、生姜丝、料酒 , 文火煮50分钟 , 加葱花、酱油、味精 , 起锅 。
 
二、水果“帮手”
1、苹果 。现代医药学研究发现 , 苹果的果肉中营养丰富 , 有补血及美容作用 , 可增加血色素 , 使皮肤变得细嫩红润 。苹果是普通人的美容、补血、健身佳品 , 更是有轻度贫血的女子值得选食的补血美容护肤营养食品 。豆豆妈小贴士:苹果的美容方法 于中、晚饭的前后各吃半个苹果 , 可取得良好的治病及美容护肤效果 。
2、柠檬 。柠檬能使血管壁增强弹性 , 血液循环加快 。皮肤的新陈代谢旺盛 , 皮肤变得光滑、细腻、白嫩 , 从而达到美容的目的 。另外 , 柠檬的去污能力很强 , 但又不伤害皮肤 , 而且对皮肤有滋养作用 , 所以柠檬倍受人们喜爱 。
豆豆妈小贴士:柠檬的美容方法
(1)吃柠檬 。每日早晚各吃2个柠檬 。
(2)喝柠檬汁 。将柠檬绞成汁 , 加入少量糖或蜂蜜 , 用温开水冲服 , 每日1~2次 。
(3)柠檬切片贴面 。将鲜柠檬切片 , 贴在脸上 , 外面再捂上一块湿毛巾 , 5~10分钟后 , 再换上新的柠檬片 , 每日1~2次 。
(4)柠檬浸水洗脸 。将柠檬切成薄片 , 浸入温水中 , 10小时后用浸泡柠檬的水洗脸 , 每日1次 。
(5)使用含柠檬的化妆品 , 近年来 , 科技人员将柠檬中美容的有效成分提取出来 , 制成柠檬美容霜、柠檬护肤脂、柠檬洗发膏等 , 经常使用对美容美发有一定的帮助 。
3、芒果 。芒果可改善皮肤血液供应 , 有光滑皮肤的作用 , 还可以治疗许多影响美容的皮肤疾病 。有皮肤多发性疣的人 , 每日吃芒果2~4个 , 同时用芒果皮擦患处 , 往往可取较好的疗效 。每日用芒果皮煎水外洗可以治疗湿疹、神经性皮炎等皮肤病 。
豆豆妈小贴士:芒果的美容方法 芒果的吃法有一定的讲究:芒果大都用于鲜食 , 遇鲜芒果有酸味时 , 可以加入少许食盐同食 , 即可中和酸味 , 并使之更为甘美可口 , 还可将芒果的果肉切碎 , 略加些奶油 , 拌匀 , 置冰箱中 , 制成芒果雪糕 , 其味鲜甜爽口 , 是夏日降温去暑的佳品 , 吃后令人难以忘怀 。
4、草莓 。实践证明 , 经常吃一些新鲜草莓和草莓制品(如草莓酱、草莓果汁、草莓果酒等) , 有护肤美颜、强身健体、增加食欲、降低血中胆固醇、补血、通便、除烦躁、解渴、止咳化痰等作用 。豆豆妈小贴士:草莓的美容方法 在初夏 , 每日取新鲜草莓200克 , 挤汁 , 加少量食盐 , 内服 , 既是一种享受 , 又可达初血益颜的目的 。中老年人常吃鲜草莓、草莓制品(如草莓酱) , 不但有延缓皮肤衰老的作用 , 还可同时降低血中胆固醇 , 调节血管弹性 , 益寿延年 。

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