施雁s Profile
曾经的音乐频道主持人，如今的时尚名媛 。身为两个孩子的母亲，却拥有令人羡慕的容貌和身材 。同时她也是赢嘉公关北京总监、旅游卫视《第一时尚》的外景主持、多个时尚电视节目嘉宾，事业家庭两不误，正是我们眼中的“ ICON” 。
“我是一个非常喜欢晒太阳的人，在阳光下会觉得很自在 。可我又是个很怕晒的人，因为我的肤质略薄，很容易出晒斑 。记得第一次出现晒斑是在大学毕业那天，为了帮同学拿行李，在正午的太阳下站了半个多小时，右边颧骨的皮肤就开始泛红 。几天后红色虽然褪去，却慢慢地呈现出浅咖啡色 。这块小晒斑在我2004年的高原之行后加重了颜色，在经历两次怀孕后又加深了一个级别 。整整14年间，它浮浮沉沉若隐若现 。至今，它依然不过是一块浅咖啡色晒斑的原因很简单——是我一刻都没有放松过对它的关注，美白护理做得很勤快 。
要想皮肤白皙，我觉得首先要从注意饮食开始 。平时尽量少吃深颜色的食品，特别是在你的肌肤有伤痕出现的时候，例如刚挤完痘痘，这时候是很容易黑色素沉淀的 。接下来，是美白护理 。第一步是给肌肤补水，促进美白产品吸收；接着用美白产品做密集的美白护理；最后是防晒 。在所有护理结束后，花几分钟时间按摩肌肤，让这些产品更好地被肌肤吸收 。吃燕窝、喝薏仁水都可以起到很好地美白作用 。用燕窝内养，通过保湿、美白、防晒、按摩等外调，是我这些年坚持不懈的美白功课 。女人过了30岁，需要抵抗的不仅仅是地心引力，还有荷尔蒙带给我们的各种黑色素沉淀，美白真的和补水抗皱一样重要 。当然，更希望我的美白经验可以让每个女人都能成功摆脱‘黄脸婆’ 。”
Step1 加强补水
女人是水做的，切记在美白之前要让肌肤喝饱水 。
基本上我们平常用的补水纸膜都会有美白功效，同时又能增强肌肤抵抗力 。夏季阳光曝晒之后，别忘记给肌肤一张满满的补水面膜，让它喝饱了水才能将美白做得更好 。
Step2 密集美白
美白是长期要做的，千万不能“急功近利” 。
在给肌肤做了足够的补水之后，就可以密集美白了（因为美白产品通常会让肌肤变得干燥甚至变薄） 。在整脸涂抹美白产品后，还可以在斑点较严重的部位再单独涂抹 。
【名媛4+1美白计划 大蜕变30+告别黄脸婆】Step3 防晒护理
防晒虽老生常谈，却要一直谈下去 。
如果当初年轻的我早早懂得了防晒的重要性，那么斑点可能就不会出现得那么快，20岁的女孩没有几个会真正地未雨绸缪 。所以现在的我特别注重防晒 。
Step4 按摩促进吸收
按摩帮助美白产品吸收，令美白事半功倍 。
我在做完一系列护肤工作后，会花几分钟时间做脸部按摩，通常持续5分钟左右 。在按摩的过程中，能够促进血液循环，令肤色更加自然均衡 。持续一段时间后，会发现自己的脸部肌肤不仅白了，还会散发光泽 。
施雁的美容日志 1 point
燕窝是美容圣品，要问我美白的秘诀，除了保养、保持好心情外，我的肌肤还是这么白，很大程度上要归功于天天吃燕窝，燕窝是美容圣品 。但是，要让燕窝起到最大功效，挑选、浸泡、炖煮、储藏等每个环节都很重要 。
1 挑选
我平时买的是白燕盏，所以可以分享一下挑选白燕盏的经验 。好的白燕盏不好看，呈薄薄透明状，且浑浊有黏性 。
2 浸泡
用常温水浸泡4—6个小时就可，期间需换2-3次水 。但我一般会浸泡过夜，第二天用清水洗净后沥干 。
3 炖
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