他被美国心理学家杂志称为「塑造了美国精神病学面貌的人」，2019 年，98 岁的亚伦·贝克博士在《心理科学视角》上发表了一篇名为《 60 年认知理论与治疗 》的文章，总结自己一生的学术研究 。在文章最后，他说：
「我希望通过这篇文章触及我在精神病学和精神健康领域 60 年来的一些亮点 。希望这些努力能证明我致力于通过运用心理学原理创造一个更美好的世界 。」
现在，每天都有很多咨询室，里 面的来访者跟咨询师一起借助CBT的方法处理自己的议题，实现自己想要的改变 。
感谢他 。
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又是一年双十一：「买买买」真的能让我们更好吗？
今年双十一，我们跟大家聊了聊 PUA 广告，一种利用消费者的负面情绪（焦虑、恐惧、内疚）卖东西的营销策略 。
它通过宣扬一种畸形的「应该」，让你觉得自己永远「不够好」 。
它加强和利用社会对女性的刻板印象，把女性放入被审视的位置，加深容貌焦虑 。
除了警惕和抵制 PUA 广告，我们也许可以更进一步思考：
我们对周围的各种声音，是否只能做一个被动的接受者？我们是否可以主动选择和创造我们想要的声音？
? ?
新的一年，祝你能更自主地选择周围的声音、发出你自己的声音 。用接纳代替指责，用从容抚平焦虑，用真实的联结创造更加开阔的自由 。
作者：李歪歪
责编：kuma
封面图来源：pinterest
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