1、一顿饭的热量（卡路里）要看这段饭都吃了些什么，吃了多少 。不同的食物，不同的烹调方法 ， 不同的摄入量产生的热量不同 。
【一顿饭的热量多少卡 一顿饭的热量】2、如一顿饭吃了2两米，1两鸡胸肉，5两绿叶蔬菜，产生的热量约500千卡（1千卡=1000卡路里），食用的食物烹调时用油量大产生的热量高 ， 用油量小产生的热量低 。
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