1、可以 。
2、南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩 ， 并有中和致癌物质的作用 。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效 。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
【南瓜可以和西兰花一起吃吗 南瓜和西兰花的营养】3、据分析，每100克新鲜西兰花的花球中 ， 含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍 。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多 。
经验总结扩展阅读
-
2024年六月初十出生赖姓女孩名字叫什么好名字推荐
-
-
苏庸子|心理学，长期单身的男人，身上这些“特征”很明显
-
2023年6月11日适合开业做生意吗 2023年6月11日开业怎么样
-
-
-
婚房|婚房价值300多万，女子不让大哥住家里，众人逼问下艰难说出原因
-
恋爱|一个女人的层次越低，越是喜欢这两种男人，少有例外
-
-
婚姻好不好，从来都不是靠付出，无脑输出就是最大的傻子
-
-
我们年轻的时候 容纳世人遇见事情，学会宽容，方能体现大格局
-
前段时间蒋丽的母亲去世了|儿媳逛街回家，看到丈夫正在给儿子做荷包蛋，发现母亲去世真相
-
-
-
化妆品科普 | 莫让美容变毁容 三招识别变质化妆品
-
2023年农历八月廿七疏通管道吉日 2023年10月11日疏通管道吉日一览表
-
2023年8月28日挖坟墓好吗 2023年农历七月十三宜挖坟墓吗
-
-
01引言爱情 爱情，是入骨的相思；爱情，是深入灵魂的欢喜
