1、食材：大米100g、胡萝卜50g、马蹄30g、冰糖适量 。
【红萝卜马蹄粥的功效 红萝卜马蹄粥】2、胡萝卜和荸荠去皮 ， 切成碎末备用 。
3、砂锅肉放入适量的水，将大米和备好的胡萝卜荸荠放入锅里，小火炖1小时 。
4、关火前入适量的冰糖即可 。
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