1、应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻 ， 防止灰尘呛闷发生窒息 。
2、用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力
3、设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间 。
4、朝着有光亮更安全宽敞的地方移动 。
【地震自救常识顺口溜 地震自救常识】5、找到食物和水 ， 要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救 。
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