1、准备材料：西兰花半棵、花i蛤500克、盐适量、鸡精适量、油适量 。
2、先把西兰花洗净切成小朵 ， 水烧开放人西兰花焯水3分钟变色后捞出备用 。
3、花蛤洗干净 。
4、锅中放油，热油放入蒜姜煸炒出香味，然后倒入花蛤快速翻炒3分钟 。
5、3分钟后倒入西兰花一起翻炒 。
【西兰花炒蛤蜊步骤】6、等到花蛤张开口后放人盐鸡精拌匀即可 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
千金芳|?吃一口等于5斤燕麦，心血管医生直言：若你常吃，远离脑梗，血管一通到底
-
-
-
27日至29日新疆北部有雨雪天气 华北华南受冷空气影响气温下降
-
-
-
-
-
吴越国 浙江“无名皇墓”：村民守墓千年，08年专家来访，才揭开墓主身份
-
-
-
2022年7月取蜂蜜黄道吉日 2022年7月哪天适合取蜂蜜
-
-
大米什么品牌最好吃又香又软 珍珠米几大品牌排行榜,什么大米好吃排行榜
