羽毛球的正手挑打技巧羽毛球正手挑球教学方法_生活知道

1、握拍要放松，发力瞬间收紧。
2、利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。
3、缩小引拍幅度，小臂外旋。

4、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。
5、手腕后引，内旋发力。
【羽毛球的正手挑打技巧羽毛球正手挑球教学方法】6、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖。

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