1、深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是：先学会蓄气，先压一下气 ， 把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸 ， 吸的要饱，然后气沉丹田 ， 慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次 。
2、深吸慢呼数字练习
我们把第一步骤称为吸提推送 ， 吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习 。
3、深吸慢呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入 。这一练习仍是练气为主，发声为辅 ， 在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊时外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送) 。一口气托?。舫隹诔试仓筒ɡ耸酵平?nbsp;， 能拉多长拉多长，反复练习 。
3、托气断音练习
【唱歌练习方法和技巧 唱歌技巧百度百科】这是声、气各半练习 。双手插腰或护腹 ， 由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性 ， 腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出 。
