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【如何跑步前脚掌着地】如何跑步前脚掌着地
2个段落
- 跑步时前脚掌着地可以减少冲击力，减小受伤风险 。
- 要通过身体姿势的调整来实现前脚掌着地 。保持直立，略微前倾 ， 脚尖着地，脚掌用自然的方式贴地 。
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