1、保证睡眠充足 ， 少熬夜 ， 晩上十点后是身体排毒时间早睡減少毒素累积 。
2、多喝水，每天最少8大杯，帮助身体带走毒素 。
3、多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C ， 可使皮肤美白 。
【30岁脸上老是出油怎么解决 30岁脸上出油是什么原因】4、使用纯天然，高品质的护肤品 。合理饮食，保证均衡的营养 。
5、保持皮肤清洁 ， 睡前必须清洁皮肤，定期保养 。
6、不要胡乱使用药物去痘 。少食用煎炸，辛辣 ， 焼烤等刺激食物 。
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