1、做颈部拉伸 ， 肩沉下来胸挺一点，头向一侧偏，对侧手放在头上 。
2、吸一口气 ， 吐，微微向下用一点力 ， 向下压静置20-30秒 ， 慢慢放下换边 。
【怎样快瘦脸 快瘦脸的方法】3、头向一侧偏，下巴去寻找锁骨 ， 同侧手抬起向下压头 ， 肩打直 。
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