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- 首先，花生牛奶是一款健康的饮品，适合早餐或下午茶 。做法很简单：1杯花生和3杯水放入搅拌机中 。
- 接下来，搅拌机打开高速模式，将花生和水搅拌均匀 。这样可以使花生的营养成分充分释放出来 ， 同时使牛奶的口感更为细腻 。
- 然后，用网布或者滤网进行过滤，将花生渣和牛奶分离 。这样可以去除花生渣中的纤维和固体颗粒，提高花生牛奶的口感 。
- 最后，将过滤好的花生牛奶倒入容器中 ， 放入冰箱冷藏 。冷藏后，花生牛奶更加清凉可口，同时可以保持其新鲜度 。
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