1、我们的脚底就有一个最接地气的穴位——涌泉穴 ， 它是足少阴经第一个穴位，位于足掌的前1/3处，脚趾弯曲时的凹陷处便是 。《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是说肾经之气犹如源泉之水，经常按摩、穴位敷贴或艾灸涌泉穴，可滋阴降火，使肾水充足，能够遏制上炎的虚火 。
【更年期多揉涌泉穴】
2、治疗上热下寒的症状 ， 清热容易败命门之火 ， 温补则更添内热，因此，最适合的治疗方法是引火下行，使肾中元阳归于本位 。
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