1、饭量减少通常是可以帮助减肥的，如果饭量减少，热量和脂肪量也会减少摄入有利于减肥 。
【饭量减少能减肥吗 一星期减肥10斤暴瘦法】2、但若饭量一直比较大，猛然的减少饭量，可能会出现身体不适的现象，可以通过缩胃手术帮助减少减少饭量，也可以通过抽脂手术进行减肥 ， 相对来讲会更加的有效 。
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