1、一般在睡前半个小时喝牛奶比较好，可以补充人体的蛋白质，防止晚间缺钙引起的手脚抽筋 ， 可以补充体内的水分，稀释血液，防止血液粘稠引起一些心血管意外疾病 。
2、睡觉前适当的喝一杯牛奶 ， 还可以舒缓神经，缓解疲劳，有利于睡眠 。
【睡前多久喝牛奶比较合适 睡前多久喝牛奶合适】3、还能促进胃液的消化吸收，减轻肾脏的负担和肠胃的负担 ， 预防肥胖 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
“你妈开心了，咱也离了吧”一场寿宴，老人毁了一儿两女三段婚姻
-
-
神叨酱塔罗馆|神叨酱塔罗，天蝎座八月运势：桃花出现，学习考试运超棒
-
2022最新早上好聊天问候表情包图片 最新早安特漂亮的动态祝
-
|名演员谢芳之子张京：我对妈妈有过怨恨，成年后读懂母爱泪流满面
-
-
-
-
-
-
-
2022年3月10日周四早上好祝福语唯美早安问候图片带字带祝福语
-
-
01、写在前面人生在世 人生在世，是应该肆意消费、及时行乐呢？
-
-
-
高温的极限是多少摄氏度 人最多能承受的高温极限是多少
-
